Fredag, 14. oktober 2011 18:40
Efteråret har ramt os og mørket begynder nu allerede at falde på ved 18.25 tiden.
Det betyder, at mandags- og onsdagstræningen fra og med mandag den 17. oktober flytter til Rundforbi Stadion.
Begge træninger starter fortsat kl. 17.30, og både mandag og onsdag mødes vi i forhallen til Rundforbihallen.
Når vi nu har optaget pladsen her på hjemmesiden, vil vi godt slå et lille slag for mandagstræningen. Om mandagen løber vi 14-16 km. i det vi kalder ”langsomt” tempo. Helt afhængigt af holdsammensætningen, slår vi efter 7-8 km en sløjfe retur til Rundforbihallen, så hvis du den dag ikke ønsker at løbe længere, kan du stå af der, mens resten så fortsætter lidt endnu.
Træningen er rigtigt god som restitutionstræning, hvis du i weekenden har løbet konkurrence eller på anden måde har trænet hårdt
Vores mål er, at nå op på et deltagerantal på minimum 20 til mandagstræningen. Gamle dage kan nogle gange være sjove at dvæle ved, og grunden til at vi gør det, er, at vi tilbage i tiden har været mindst 30 løbere om mandagen. Derfor en målsætning om 20 løbere lige nu.
Hvis vi skal prøve at sætte nogle tider/hastigheder på, så vil hurtigste hold løbe ca. 5.00 – 5.15 pr. km. og øvrige hold vil løbe langsommere. Vi skal nok sørge for, at alle kan være med, uanset niveau.
Som nævnt ovenfor, er der også træning om onsdagen. Onsdagstræningen vil som udgangspunkt være efter eget initiativ, og vi vil hurtigst muligt sørge for, at der kommer en plan der kan løbes efter.
Ring endelig til os hvis du har spørgsmål, Jes 45 20 41 34 el. Frank 26 81 67 11
Stor løbehilsen fra mandags og onsdags trænerne,
Jes Holm og Frank Moesgaard