Styrketræning - tirsdag og torsdag

Torsdag, 03. november 2011 22:31 Senest opdateret: Søndag, 06. november 2011 21:39 Skrevet af Conni Vang Jensen

Hej alle I fantastiske SNIK'er, 

Håber det går godt med jeres træning, og at I er klar på at holde gang i det gennem hele vinteren :-)

Vi har lavet nogle ændringer, således at vi nu kan tilbyde styrketræning til jer alle. Det bliver følgende dage og tid - begge dage i idrætslokalet.

Tirsdag kl 18.45 - 19.30

Torsdag kl 18.45 - 19.30

 

Cheftræner Brian Dåsbjerg træner her med Maj Lund Jepsen

 

Vi har salen fra 18.30, så vi håber at I vil trække derind og strække lidt og så måske blive hængende til lidt styrketræning, så kan I jo være med, så længe som I har lyst. Desuden vil de første 15 min være med fokus på lidt opvarmning af de, som ikke har været ude for at løbe. Således at alle er klar kl 18.45 :-)

Skulle man være ude og løbe og først være hjemme efter kl 18.45, kan man sagtens være med. Du hopper bare ind i træningen, der hvor de er kommet til.

Om tirsdagen vil det som altid være Nina, der er træner, og hun vil fortsætte som hidtil, Nina er tidligere atletikudøver og har et stort kendskab til denne verden. Om torsdagen er det Maj Lun Jepsen der står for træningen. Maj er vandskiløber på eliteplan og har et stort kendskab til styrketræning. Samtidig er hun uddannet fysioterapeut, så det kan også være hun kan hjælpe lidt her med at svar på spørgsmål.  

Jeg håber meget, at I vil deltage i styrketræningen, da det vil give jer en masse - styrke men også  bedre løbetider, da styrketræning har en positiv effekt på løbetider. Det kunne også være, at I kunne komme nogen af jeres skavanker til livs :-)

Styrketræningen er til gavn for alle, ny som gammel løber :-)

Venlig Hilsen
Brian Dåsbjerg